Perut buncit, menjadi suatu masalah besar sebagian orang terutama kaum hawa. Apalagi dijaman modern sekarang ini, penampilan seseorang menjadi bagian dari kebutuhan mereka yang harus tetap dijaga agar tetap enak dipandang orang lain.
Terlebih bagi wanita, memiliki perut buncit bisa membuat mereka terlihat seperti sedang hamil. Itu yang sering membuat sebagian wanita stress. Selain mengurangi nilai penampilan fisik kita, perut buncit juga bisa membuat kesulitan lain. Jika perut sudah melar, meskipun seseorang berhasil mengembalikan bentuk perutnya akan mudah untuk kembali buncit.
Penelitian membuktikan beberapa penderita stroke, serangan jantung, dan diabetes kebanyakan disebabkan karena parahnya perut buncit.
Begitu bahayanya perut buncit untuk diri kita, mewajibkan kita untuk mengetahui apa penyebab perut buncit tersebut.
6 Penyebab Perut Buncit, Wajib Kalian Ketahui!
Penyebab perut buncit beragam, dari hal-hal yang kita sadari maupun tidak. Bahkan pada hal-hal yang kita rasa tidak akan membuat perut buncit pun bisa berubah sebaliknya. Berikut 6 penyebab perut buncit.
1. Jarang berolahraga
Bagi mereka yang jarang berolahraga akan lebih mudah memiliki perut buncit. Bagaimana tidak, otot-otot tubuh terutama dibagian sekitar perut jarang digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori tidak bekerja maksimal. Itu mengakibatkan lemak-lemak akan tertimbun dan menyebabkan perut buncit. Terlebih kebiasaan orang sekarang hanya duduk bermain gadget, ditambah camilan, atau bermain komputer berjam-jam.
2. Banyak mengkonsumsi makanan ringan
Mengkonsumsi makanan ringan atau snack sangat mudah membuat perut buncit. Apalagi snack yang mengandung pemanis buatan dan perasa makanan. Zat kimia tersebut akan sulit dicerna oleh tubuh dan mengganggu sistem pencernaan yang akan mengakibatkan perut buncit.
3. Makan sebelum tidur
Banyak yang mengatakan jika kita makan pada malam hari akan mudah membuat gemuk. Pernyataan itu sangat masuk akal, apalagi ketika setelah makan kita langsung beranjak tidur.
Tidur dengan keadaan perut terisi penuh membuat pembakaran sebagian lemak bekerja tidak efisien. Hal itu akan semakin menambah timbunan lemak di tubuh.
4. Kurang tidur
Sebenarnya pengaruh kurang tidur tidak secara langsung membuat perut kita buncit. Tapi efek dari kurang tidur itu membuat tingkat hormon stress kita meningkat. Sehingga menyebabkan kita banyak-banyak mengkonsumsi makanan dengan tingkat gula berlebih untuk menggantikan tenaga yang berkurang karena tidak cukup tidur.
5. Mengkonsumsi Alkohol
Efek minuman beralkohol tidak hanya membuat mabuk saja, salah satunya juga membuat perut buncit. Itu disebabkan karena alkohol mengandung gula dan kalori yang sangat banyak dan terlalu berlebih bagi kebutuhan tubuh.
6. Merokok
Kebanyakan orang menganggap merokok akan membuat badan tetap kurus. Namun sebuah penelitian dari para ilmuan University of Glasgow menemukan bahwa merokok mungkin saja dapat mengurangi berat badan, namun hal tersebut sebenarnya malah mendorong lemak menuju daerah inti pada tubuh yang menyebabkan perut buncit.
Nah, bagi kalian yang tidak ingin perut kalian menjadi buncit sebaiknya hindari hal-hal diatas tadi. Karena selain dapat menyebabkan perut buncit, 6 hal tadi juga dapat mengakibatkan efek samping lainnya pada tubuh kita. Tidak ada salahnya untuk mencegah daripada harus mengobati.
0 Response to "6 Penyebab Perut Buncit, Wajib Kalian Ketahui!"
Post a Comment
Terima kasih sudah mengunjungi Penipedia. Semoga semua info disini selalu bermanfaat bagi anda. Jangan lupa tinggalkan kritik dan saran anda pada form komentar di bawah ini. Kritik dan saran anda akan sangat membantu Penipedia agar terus berkembang.